FALL INTO AUTOMNE

Dans l’Ayurvéda, l’idée principale pour la période d’automne est de vous maintenir chauds, hydratés et racinés. Mais il faut y aller mollo !

Fall into Automne, Yogateau newsletter about yoga in Paris

Loin d’être une pratique perchée, l’Ayurvéda est une façon très simple d’observer et d’aligner nos rythmes à ceux de la nature pour que nous soyons en équilibre. Pas besoin de jeter tout ce qu’il y a dans ton frigo ou de supprimer tes cours de yoga dynamique ; il suffit juste de prendre conscience de tes habitudes et de les adapter à cette nouvelle saison.

Et parce que les saisons ne changent pas tout d’un coup, la transition de l’été à l’automne devrait se dérouler d’une manière progressive…

Quelques tips pour ajouter un grain d’énergie Kapha dans ton quotidien :
👉 ralentis le tempo
👉 adopte des rituels qui t’aident à te sentir ancré.e, stable
👉 ajoute des épices et du ghee à tes plats
👉 Hygge / Lagom un max: pulls cosy, chaussettes, mug de chaï…
👉 passe du temps en silence, sans écran

Si tu as besoin de plus d’accompagnement, Yogateau te conseille de jeter un oeil sur la liste qui suit. Anne, Géraldine, Caroline, Tamsin et Eduardo sont top !


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Ayurveda d’automne avec Anne Vandewalle, yoga in Paris

YOGA & AYURVEDA

Les 3 Piliers de cet Automne avec Anne Vandewalle

👉 Mercredi 22 septembre, 2021
19h – 20h

Cet atelier GRATUIT te donnera les règles de base ainsi que des suggestions concrètes pour mieux prendre soin de ta santé, ton énergie et ton immunité alors que les jours diminuent, que les températures rafraichissent et que moral et immunité sont en baisse également.

Yoga & Ayurveda propose une approche saine, naturelle pour te mettre au diapason de ce changement de saison et te soutenir au fil des prochains mois.

Atelier gratuit mais pré-inscription obligatoire


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Combiner l’ayurveda et le yoga avec Ashtanga Yoga Paris

AYURVEDA & YOGA ASHTANGA

Combiner l’Ayurveda et le Yoga avec Géraldine Oliveux

👉 Dimanche 3 octobre, 2021
16h15 – 17h45

La combinaison de l’ayurvéda et du yoga permet une approche intégrale de bien-être physique et mental. Dans ce cours spécial, tu verras comment intégrer les principes de l’ayurvéda dans ta pratique de l’Ashtanga.

Réservation obligatoire (depuis le planning en ligne)


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Sadhana d’automne avec Caroline Béliard, Yoga in Hossegor, France

SADHANA D’AUTOMNE

Sur le Chemin de la Transformation avec Caroline Béliard Zebrowski, Vanessa Andrieux, Mathilde Depaulis, et Sylvie Ganter

👉 Lancement de la sadhana mercredi 6 octobre, 2021
19h – 20h

Crée ta routine yoga pour trouver ton rythme vers plus d’ancrage et de lâcher-prise ! Dans cette Sadhana d’automne, Caroline et sa team partageront leurs meilleures techniques de yoga et de lifestyle pour garder un coeur joyeux et pour passer au travers de cette saison avec sérénité.

Les inscriptions se font ici


MONTESQUIEU (LOT-ET-GARONNE)

YOGA & AYURVEDA

Autumn Yoga Retreat with Tamsin Chubb

👉 Jeudi 7 octobre – lundi 11 octobre, 2021

Move with the rhythm of the season as we soothe our minds and body to be at ease during the Vata months, a time of air and additional mental activity. Food and practices will help to keep you grounded and calm, and improve your digestion as we shift our diet to warming and nourishing dishes.

Plus d’infos et inscriptions ici


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Fall mini-cleanse with Eduardo Martinez-Diaz, online program based in New York City

FALL MINI-CLEANSE 10-DAY RESET

Clarify Your Purpose & Strengthen Your Immunity with Eduardo Martinez-Diaz

👉 Dimanche 10 octobre – mercredi 20 octobre, 2021

Think of this course as your key to preparing your body, mind and soul for the upcoming Fall and Winter seasons. In this community-guided cleanse, you’ll use Ayurveda and Yoga guidelines to reconnect and feel great. You’ll do all the things you already know you should be doing and you’ll be introduced to not-so-well-known yogic lifestyle practices of detoxing and rejuvenation.

Plus d’infos et inscriptions ici


“L’idée principale pour la période d’automne est de vous maintenir chauds, hydratés et racinés.” —Ayurveda en France

“Mais vas-y mollo !” —Yogateau